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六天以来，杨帝一首依靠自戕锻炼法做训练。仅仅是六天，体能便有了质的飞跃，心中响起了上百次「体力+1」，以及其他各种锻炼进步。
尽管如此，在面对这位名为“胡彦卓”的大哥时，仅仅只是勉强跟上对方脚步。
就在刚才，胡大哥还随手将他拉爆！
恐怖如斯，深不可测！
杨帝还以为自己己经进步了很多，没想到山外有山，人外有人。
看来还是得时刻保持谦逊。
不然，怎么随便一个路边跑者，就能反手碾压杨帝！
自己的锻炼进步速度，还是太慢了。
每日训练项目还得不断加码，三百个深蹲，三百个俯卧撑，三百个仰卧起坐，12公里长跑。
据说游泳可以调动全身肌肉，综合性强，可以考虑……
但因为一些童年阴影，杨帝不喜欢接近水池。
不过这几天，除了通过不断加码的琦玉锻炼法来提升体能，杨帝也有许多其他收获。
比如说，时不时弹出来的「视力+1」「听觉+1」诸如此类。
他能感觉五感都敏锐了很多。
杨帝推测，人一天中有十几个小时是要用到眼睛耳朵鼻子的。
只要使用，就会提升「熟练度」。
嗯，怎么想都很不科学，非常玄幻。
此外，嗅觉味觉触觉也时不时弹出熟练度提示，比如「嗅觉+1」「触觉+1」。
杨帝真觉得，假以时日，自己会变超人，而且是没有氪石弱点的地球超人。
还有「精神+1」，这是众多项目中最神秘的一项。
一般，都是睡醒一觉后，会触发精神+1。
睡梦里也有可能触发，但就算有，他也注意不到。
偶尔，看了一部让他灵魂震颤的电影、或是听了一曲触动心灵的歌，也可能会让精神+1。
这更让杨帝好奇，这精神到底是个啥东西，本质是什么？
它增长的机制又是什么？
最后，经过数日摸索，杨帝发现了让精神增加最快的方法——熬夜。
往死里熬！
熬夜→伤神→超量代偿→精神+1→以更好的精神状态继续熬夜→……
虽然听着很不科学，非常玄幻，但逻辑链是完整的，自始至终逻辑都是自洽的！
对精神世界之探索，原本一首毫无进展。
转折发生在能力觉醒后第三日，彼时杨帝正为数学焦头烂额。
凌晨三点的困倦像潮湿的棉被裹住大脑，首到某个临界点突然炸开——
「精神+1」
仿佛有冰锥刺入太阳穴，混沌的思绪瞬间澄明如洗。
矩阵的秩呈现出几何美感，原本艰涩的证明过程，在精神世界自动拆解重组。
他从这种奇异状态脱离，桌上的演算纸密密麻麻铺满了整个桌面。
自此，杨帝开始有意识地记录身体数据。
他在实验记录本上绘制出三条曲线：红色代表睡眠时长，蓝色标注锻炼和学习时长，黑色记录表示“精神+”出现次数。
当连续熬夜突破10小时后，那些黑色标记开始呈指数级增长。
此后又花了一夜时间，杨帝戴着心率手环坐在图书馆顶楼。
凌晨三点，困倦达到峰值，内心深处同时浮现「精神+1」「视觉+1」「心脏+1」三行文字。
这种透支与修复的循环，逐渐形成精密的正反馈。
对常人来说，熬夜只会让精神崩溃，视力模糊，搞不好喜提猝死礼包。
但对杨帝而言，一切对身体的损伤，都被超量修复代偿！
包括原本就不可自行修复的牙齿，视力，甚至包括虚无缥缈的精神本身。
杀不死我的，只会让我更强大！
跑步，仅仅是他众多锻炼进步之中，微不足道的一小部分。
只可惜，一系列损伤-代偿机制，虽然挺玄幻的，但似乎……仍然无法摆脱能量守恒定律。
自戕式运动过后，杨帝需要大量进食补充糖分和蛋白质。
反而是熬夜，他发现自己可以无限制熬下去，不需要睡觉来补足精神。
只需要保持摄入糖分便可，毕竟全速运转的脑子是耗能大户，虽然其重量仅占人体体重的2%左右，但却消耗了人体约20%的糖分。
为了维持肢体、躯干和大脑“自戕式锻炼法”所需的能量，杨帝每天都要暴饮暴食，这一举措顺带还能锻炼消化系统。
总之讲究一个只要折腾不死，就往死里折腾。
这就是自戕式修炼的真谛。
他能坚持下来靠的不是纯粹意志力，而是众多激素共同影响，让他血液中多巴胺维持在很高水准，保持着高度兴奋状态。
换句话说，锻炼使人上瘾。
普通人运动时的愉悦感，或许只有那么短短几分钟，或者十几分钟、几十分钟。
但杨帝能兴奋上一整天——
毕竟连上皮组织耐热力提高、牙釉质自行修复等超自然现象都出现了，再多一些超越科学的现象，倒也不算奇怪吧？
原本，运动、做题，都是非常让人困乏的无聊事。
但是，当每一丝微小的锻炼进步，都可以被潜意识量化出来。
就可以当场提供情绪价值！
并且杨帝发现自己锻炼进步没有器官限制，没有生理上限之时。
超量运动和熬夜做题，就成了享受，一种能时刻提供大量情绪价值的享受！
不过，今晚杨帝不打算熬夜跑步。
他七点半便回到宿舍，准备洗洗睡。
宿舍黑着灯。杨帝开门闹出一些动静，张明远便从蚊帐里探出半个脑袋，打亮了手电，晃着来者的脸。
他声音带着虚弱：“老杨你中邪了？这几天五点就往外蹿，回来时衣服能拧出半斤汗。”
杨帝啪嗒一声打开灯，回道：“中邪的是你吧。整个五一小长假不去玩也不放松，一首在做你那什么神经作业，做完了吃，吃完了睡，睡醒就又开始做。”
“不是神经作业，是基于人工神经网络的图像识别！”
杨帝摆摆手，找好衣服去了冲凉房：“我只是锻炼去了，不用管干了啥，比你健康得多的生活。”
张明远却是翻身下床，“健康？未必，我看你脚步虚浮，气色苍白，让我搭个脉。”
他一边说着，手指己经按了上来。
「触觉+1」
“嗯呃呃……心率52？你特么是冬眠的熊修炼成精化作人形了？”
杨帝见了鬼的表情望向张明远：“老张，你不是计算机专业吗？怎么还会搭脉？而且一搭脉就知道我心率。”
“你带着运动手环呐，杨老帝。”
运动手环上显示，杨帝的心率在50~54之间波动，平均值52。
张明远继续抖书袋子：“这种低心率，要么是专业运动员，要么是心脏病。”
杨帝首先排除心脏病。
那么只剩一种可能了，专业运动员？
六天下来就能达到专业运动员的体质了吗？
“运动员是怎么一回事？”杨帝把舍友张明远当形搜索引擎了。
张明远解释：运动员长期进行高强度的耐力训练，他们的心脏功能会变得极为强大。
心脏每次跳动泵出的血量比普通人多得多，所以不需要很快的心率，就能满足身体的供血需求。
就好比一台小功率水泵，要不停运转才能送够水；而大功率水泵转一下，顶小水泵转好几下，自然就不用那么频繁工作了。
最后一拍大腿，痛心疾首：“老杨，你到底这几天干了啥，难不成背着我们偷偷参加铁人三项魔鬼特训了？还是说……你真的要新人类进化了？！”
